Планка - одно из самых популярных и эффективных упражнений для пресса и всего тела. Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. В статье описывается, как правильно выполнять упражнение, чтобы достичь максимального результата. В конце статьи приводятся шесть советов, которые помогут улучшить технику выполнения планки.

Рецепт торта 'Монастырская изба', который состоит из бревенчатых лепешек с начинкой из вишни и сметанного крема. Торт украшается грецкими орехами и шоколадом. В статье представлены все необходимые ингредиенты и пошаговая инструкция по приготовлению.

Рецепт приготовления рулетиков из кабачков с начинкой из плавленого сырка, чеснока, майонеза, помидора и зелени. Блюдо отлично подойдет как для семейного обеда, так и для застолья. Очень сытное и острое.

Рецепт торта с нежнейшим творожным кремом. Для бисквита понадобятся яйца, сахар, мука и цедра лимона. Для крема - желатин, вода, творог, сахарная пудра, сливки и ананасы. Приготовление состоит из приготовления бисквита, приготовления крема и сборки торта. После охлаждения торт можно нарезать на порционные кусочки и подавать к чаю.

В статье представлены 7 рецептов новогодних тарталеток: закусочные тарталетки с сыром, огурцом и рыбой, тарталетки из картофеля с куриным филе под чесночно-сырным соусом, закрытые тарталетки с курицей, грибами и шпинатом и другие. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление.

Рецепт божественно вкусных фаршированных куриных окорочков с апельсином, чесноком и свининой. Окорочки маринуются в домашнем майонезе, затем начиняются начинкой и обжариваются на сковороде до золотистого цвета. Затем запекаются в духовке до готовности. Готовое блюдо сочетает в себе вкус мяса, апельсина, чеснока и приправ.

Рецепт торта 'Наполеон' с подробным описанием приготовления коржей и крема. Для коржей нужны сливочное масло, сахар, яйца, молоко, разрыхлитель и мука. Для крема - вареная сгущенка, сливки, молоко, крахмал, яйца и сахарная пудра. Коржи выпекаются и складываются с кремом. Рецепт подробно описан шаг за шагом.